INTERVALL-HYPOXIE-HYPEROXIE-THERAPIE

Energie,

Ausdauer,

Lebensqualität

Jede Zelle in unserem Körper besitzt kleine Kraftwerke, sogenannte Mitochondrien. Diese Kraftwerke können durch verschiedene Umwelteinflüsse, psychische Belastungen oder Krankheiten geschädigt werden. Ist die Anzahl der geschädigten Mitochondrien zu groß, entstehen vermehrt Symptome wie Müdigkeit und schnelle Erschöpfung. Entzündliche Prozesse (siehe auch „Silent Inflammation“) können nicht mehr vollständig ausgeheilt werden und der gesundheitliche Zustand verschlechtert sich.
Eine Vielzahl von Erkrankungen des menschlichen Körpers ist auf eine herabgesetzte Funktionsfähigkeit der Mitochondrien zurückzuführen. An dieser Stelle setzt das Intervall-Hypoxie/Hyperoxie-Training an.

Wie funktioniert IHHT?

Und so einfach geht’s

Ganz entspannt im Liegen atmen Sie über eine spezielle Maske, simulierte Höhenluft. Die dadurch entstehende herabgesetzte Sauerstoffsättigung im Blut aktiviert verschiedene Mechanismen in unserem Körper, die Einfluss haben auf die Funktionsfähigkeit der Mitochondrien. Als natürliche Reaktion unseres Körpers wird die Zellteilung in potentiell gesünderen Mitochondrien vermehrt angeregt. Dieser Effekt sorgt dafür, dass sich die Anzahl der gesünderen und leistungsfähigeren Zellen im Organismus erhöht. Aufgrund der dadurch verbesserten ATP Produktion hat das Einfluss auf das gesamte Körpersystem. Diese gesundheitsförderlichen Mechanismen sind im Leistungssport schon lange bekannt. Jetzt können wir sie für den Alltag nutzbar machen, ohne dass Sie in die Berge fahren müssen.

Ablauf

Zu Beginn ermitteln wir in einem anamnestischen Gespräch Ihre Symptome und Ihre Ziele. Zusätzlich nutzen wir spezifische physiotherapeutische Diagnostik, Laboruntersuchungen und Messungen der Herzfrequenzvariabilität (VNS Scan), um die passende Trainingsdosis für Sie zu bestimmen. Für gesunde Menschen wird eine Kur empfohlen mit 15 - 20 Einheiten. Jede Einheit dauert ca. 30 - 40 Minuten. Zusätzlich erhalten Sie auf Grundlage der Diagnostik eine Ernährungsempfehlung, ggf. mit spezifischer kurzzeitiger Supplementierung von Mikronährstoffen. Parallel dazu findet ein Coaching statt, um den Trainingserfolg zu gewährleisten.

Währenddessen

Ihr Körper beginnt sich über den Zeitraum an die Trainingsreize anzupassen. Häufig beschreiben die Teilnehmer am Anfang eine Verbesserung auf 3 Ebenen: Schlaf, Entspanntheit und mehr Kraft. Die weitere Entwicklung hängt davon ab, wie die Teilnehmer das Training unterstützen. Dabei helfen wir mit einer konstanten Begleitung durch Übung und Lebensstilberatung.

Grundsätzlich ist das Höhentraining für jeden Menschen geeignet. Sollten Sie bereits eine oder mehrere Krankheiten haben, kann dieses Verfahren unterstützend angewandt werden, um die Wirkung Ihrer regulären Therapien zu unterstützen.

WIE WIRKT IHHT

Durch wissenschaftliche Studien nachgewiesene gesundheitsförderliche Eigenschaften von Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Zelltraining

Einsatzgebiete

Intervall- Höhentraining wird bei folgenden Problemen eingesetzt

UNSER PAKETE

UNSER TEAM

Ihr Physiotherapeut als Berater und Begleiter

Ein offener und emphatischer Umgang miteinander stellt die Grundpfeiler unserer Arbeit in unserem Team und bei unseren Patienten dar. Gesundheitsprobleme sind häufig so vielschichtig wie das Leben und der Mensch an sich. Um der Rolle als Physiotherapeut darin gerecht zu werden, nutzen wir ausschließlich Diagnostik und Therapieverfahren die wissenschaftlich (Evidenz based practice) geprüft sind. Bei der Auswahl der Methoden spielen sowohl Ihre als auch unsere Erfahrungen als Therapeut eine Rolle.

DER STOFF AUS DEM DAS LEBEN IST